A h-uile dad a dh ’ionnsaich mi aig Clas Workout Naked

Mar a tha mi nam sheasamh rùisgte ann am meadhan Hanson Fitness, stiùidio trèanaidh pearsanta ann am Manhattan, bidh e a ’leum orm gu bheil mi & apos; m mu dheidhinn eacarsaich. Tha mi & apos; air a bhith cho mòr an sàs ann an draghan eile - sa mhòr-chuid,na tha thu & apos; d an dùilfear airson a bhith draghail mu dheidhinn - gur e glè bheag de smaoineachadh a bh ’anns an obair-obrach fhèin, agus tha mi a’ gabhail ris gu bheil a h-uile duine eile a ’faireachdainn mar an ceudna. Ma tha thu & apos; re aig clas fallaineachd nude, is dòcha nach eil thu & apos; t an seo airson fallaineachd.

Leis gu bheil mi a ’dèanamh CrossFit, agus leis gu bheil mi & apos; m gay agus gun nàire, chan eil mi & apos; m na choigreach do bhith ag obair a-mach gun lèine agus ann an geàrr-chunntasan a tha mo mhàthair a’ mìneachadh mar ‘ nàire ghoirid . ' Ach, mar a choimheadas mi timcheall air a ’bhuidheann, air a dheagh shoillseachadh le solais flùraiseach agus grian anmoch feasgar, tha mi a’ tuigsinn nach eil mi cha mhòr rùisgte isn & apos; t an aon rud ri bhith gu tur rùisgte, agus saoil dè a th ’ann an & apos; s airson an ath uair a thìde. .

Tha Harry Hanson, sealbhadair an gym & apos; s, air dearbhadh dhomh gum bi seo na dhroch cheangal. Nuair a bhruidhinn sinn air a ’fòn seachdain roimhe sin, thuirt e & apos; d, bho dh’ ainmich e an clas an toiseach san Fhaoilleach, gu robh tuil ùidh aige bho fhir, bhoireannaich, choloinidhean nudist ionadail, agus dà lìonra Tbh a ’beachdachadh air taisbeanadh fìrinn. . De na deich spotan a bha rim faighinn, dh ’innis e dhomh gu robh iad uile air lìonadh, ach rinn e & apos; d àite dhomh. Mar sin, às deidh dhomh ainm a chuir ris a ’thagradh, phàigh mi a’ chìs clas $ 52.50, exorbitant eadhon a rèir inbhean fallaineachd bùtha Manhattan, agus chaidh mi sìos gun dad ach brògan, stocainnean, agus bandana.

Tuilleadh bho gswconsultinggroup.com:

Air ais ann am meadhan an stiùidio, tha Harry a ’toirt iomradh air an taisbeanadh fìrinn a dh’fhaodadh a bhith ann a-rithist. An uairsin, tha e ag ràdh gu bheil e & apos; s a ’dol a chuir sìos na solais, agus gun coisich e gu oifis sa chùl. Tha sealladh soilleir aige oirnn, mar a tha an neach-obrach a ghiullachd mo chairt creideas. Leis na solais air an lasachadh gu ìre, is urrainn dhomh gu soilleir na còig com-pàirtichean eile fhaicinn, a h-uile duine. Tha dithis tràth anns na 30an aca, beagan bhliadhnaichean nas sine na mise, tha dithis tràth anns na 40an aca, agus tha fear eile anns na 50an aige. Tha a ’mhòr-chuid dhiubh air an deagh sgeadachadh, agus chan eil gin idir cho faisg air fèithean ris an oide againn, Dmitri, a tha & apos; s a’ caitheamh fo-aodach clò leopard agus a ’toirt stiùireadh dhuinn dà loidhne a chruthachadh agus aghaidh a thoirt air a chèile.

Bidh sinn a ’tòiseachadh le sreapadairean beinne, gu riatanach a’ ruith air an talamh ann an suidheachadh putadh suas. Nuair a sheallas mi taobh mo chasan, chì mi mi fhìn a ’magadh ann an dòigh a tha gam fhuasgladh, ach ma choimheadas mi, chì mi an fheadhainn eile a’ magadh, agus mar sin bidh mi a ’coimhead air an làr. Às deidh mionaid, bidh sinn a ’putadh a-mach, agus bidh e & apos; s dìreach às deidh dhomh a bhith a’ suathadh mo chorp slàn, gun lorg gu làr beagan thursan a bhios mi a ’beachdachadh air cho salach sa tha an làr agus a’ tòiseachadh a ’fàgail beagan òirlich de dh’ àite eadar sinn.

Mu dheich mionaidean a-steach, bidh sinn a ’gabhail a’ chiad bhriseadh uisge againn. A bharrachd air Dmitri, cha robh duine & apos; s a ’bruidhinn facal, agus mar sin bheir mi a-steach mi fhìn dha na balaich eile. Bidh sinn uile a ’crathadh làmhan goirid, agus an uairsin bidh e & apos; s air ais gu gnìomhachas. Airson an dà bhliadhna a dh ’fhalbh, tha mi & apos; air a bhith a’ còmhdach fallaineachd airson irisean fir & apos; s, agus tha an obair-obrach againn gu math a rèir na tha & apos; s trendy an-dràsta: trèanadh eadar-amail àrd dian, le eacarsaichean cuideam bodhaig sa mhòr-chuid agus glè bheag de chòrr eadar gluasadan. Bidh sinn a ’dèanamh barrachd shreapadairean beinne. Barrachd putadh-suas. Planaichean air ar uilleanan. Planaichean air ar làmhan. Clas isn & apos; t eadhon cairteal os a chionn, agus tha sinn & apos; a h-uile càil a ’sileadh fallas agus a’ coimhead air an talamh.

Às deidh an dàrna briseadh uisge againn, tha Dmitri ag innse dhuinn grèim fhaighinn air seata de na dumbbells a chuir e & apos; s a-mach air ar son. Tha fios agam gu bheil naoi notaichean ro throm agus ag iarraidh seata nas aotroime, ach tha na balaich anns na 30an aca nas misneachaile. Ron treas mionaid de chuachan bicep, bidh iad & apos; ag ath-bhogha nan cisteachan agus a ’tionndadh an gàirdeanan gus an cuideam àrdachadh. Nuair a bhios sinn a ’brùthadh a’ phreas, bidh sinn uile a ’dol thairis air ar druim aig a’ mhullach, agus rè na squats aghaidh, bidh na cisteachan againn a ’tuiteam air adhart. B ’e aon de na puingean reic aig Hanson & apos; s gu bheil a bhith ag eacarsaich rùisgte a’ leigeil leis an neach-teagaisg an fhoirm agad fhaicinn nas fheàrr, ach mar a thòisicheas sinn a ’fàs sgìth agus a’ fàs sloppy, is ann ainneamh a bhios Dmitri ag ràdh facal.

Anns an eòlas agam, mar as daoire an stiùidio, is ann as lugha a bhios an luchd-teagaisg a ’ceartachadh, is dòcha air sgàth‘ s nach eil iad airson & apos; t airson nàire a thoirt don luchd-dèiligidh aca (a tha a ’pàigheadh ​​gu math). Tha mi an-còmhnaidh den bheachd gur e cothrom a tha seo. Nuair nach eil dad de bheachd agam ciamar a nì mi gluasad, tha fios agam nach bi mi & apos; m a ’cur amadan air duine le bhith a’ flailing mu dheidhinn, agus ma tha mi & apos; m a ’pàigheadh ​​faisg air dolar sa mhionaid, is toil leam & apos; d gum biodh beagan iomlaid eòlais ann.

Ach nas cudromaiche, is e a bhith a ’tabhann ceartachaidhean a tha a’ togail faireachdainn de choimhearsnachd. Ma dh ’innseas Dmitri don fhear a tha làimh rium gum bu chòir dha a shàilean a chumail air an talamh aig àm squat, bidh mi a’ coimhead sìos gus dèanamh cinnteach gu bheil mi & apos; m a ’dèanamh an aon rud. Ma tha e a ’moladh cuideigin airson a bhith a’ fuireach sreathach rè planc, feuchaidh mi ris an t-suidheachadh sin a bhualadh cuideachd. Fhad ‘s a bhios sinn ag obair a-mach rùisgte, is urrainn dhuinn & apos; t bruidhinn ri chèile, ach dh’ fhaodadh Dmitri fhathast eadar-obrachadh a dhèanamh. An àite sin, bidh sinn a ’strì leotha fhèin.